凤凰街道塘尾社区2023年民生微实事《“静心丽人”社区女性瑜伽健身行动》圆满落幕

发布时间：2023-07-28 11:32:34

为改善社区居民亚健康状况，消除紧张和疲惫、疲劳，减轻现代快节奏的生活带来的压力。2023年7月份，在凤凰街道党工委的领导下，塘尾社区党委、居委会、工作站链接深圳市光明区智盛社工服务中心，在塘尾社区工作站负一楼活动室圆满落幕“静心丽人”社区女性瑜伽健身行动，共八场活动。

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这八场活动共设置了不同类别的瑜珈课程，分别是普拉提美背、阴瑜伽、腰腹塑型、纤体瑜伽、扭转排毒、音乐流（两场）、体能和柔韧训练（运动中包含瑜伽球运动），为社区女性全身订制从内到外，从上到下的锻炼课程。瑜珈是一项适合各个年龄段和体能水平的运动，无论是初学者还是有经验的人都可以参与。女性可以根据自己的身体状况选择适合自己的瑜珈课程和动作。也可以帮助女性塑造身材、增强柔韧性、提高身体平衡能力，同时还可以减轻压力、改善睡眠质量，增强身心健康。

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